桜さくら堂

みなさま こんにちは! 🌸桜さくら堂です🌸 訪問して、ちょっと良かったな ^^♪  と思えるような安らぎとお役立ちサイトをめざしています (⋈◍>◡<◍)。✧♡      よろしくお願いします💛

健康

腸内環境改善 便秘改善 簡単で安心【青粒】という秘策 体験・感想

腸内環境が大事だよっていう話、最近よく聞きますよね。 身体の免疫も腸内でつくられるし、栄養を吸収するのも腸からです。 でも、男女ともに大腸がんは大きな死亡原因になっているし、便秘による 肥満やコレステロールの増大は、重大な病気の引き金にもなっ…

じつは「杉花粉症」なんです~~(;´д`)トホホ

今週のお題「花粉」 みなさま、こんにちは 桜さくら堂へ、ご訪問 ありがとうございます !! YUYUです じつは私、杉花粉症なんです~~っ(;´д`) 鼻水とくしゃみと、目がかゆくなり、顔までかゆくなり、 目も鼻も顔もはれてぐしゅぐしゅです~ 外出時にはマ…

元気は神様からのプレゼント! メリー・クリスマス 💛

クリスマスの今日も、いつも通りの 普段通りの1日が始まったことに感謝しよう! 小林正観さんによれば、 『ふつうの日々の生活が送れるってことが、 しあわせなのです』 と言っています。 イブの昨日、突然の電話が……。 一人暮らしの身寄りのないご高齢のご…

細胞のゴミを捨てましょう

前回に引き続いて、 今回は 細胞のゴミ につてです。 何、それ? って思いますよね? 人間が活動するエネルギーは、 細胞の中のミトコンドリア(細胞小器官) でつくられます。 人間の体の約37兆個の細胞の1つ1つに ミトコンドリアが300~400あって、 食…

頭の中のゴミを捨てましょう

お題「断捨離」 みなさん、いよいよ年末ということで、 そろそろ大掃除の時期ですね。 だんだん寒くなってきて、 朝がつらいとか、 朝から疲れててやる気が出ない っていう人はいませんか? それって、もしかして 寒いだけが原因ではないかもしれませんよ? …

💛 お抹茶をどうぞ (⋈◍>◡<◍)。✧♡

いつもご訪問ありがとうございます。 季節の変わり目に、 いろいろなことでお疲れのみなさま、 まずは、一服、お茶をどうぞ 冬のように寒くなったり、 夏日を記録したり、 最近、気温の変化が大きいですよね。 こんな時期には、体調を崩したり、 疲労がたま…

久しぶりにフィットネス・クラブへ行きました。

新しいフィットネスジムに入会して、半年になります。 週に2日行って、月8~10日くらい筋トレとランニングマシーンを 軽~くやってました。でも、 1月は風邪が悪化して、全く行けてませんでした。 引っ越した先でクリニックに行きましたが、 どんどん悪く…

ぶどうと微炭酸 100%のやさしいジュース

最近のマイブームの ≪ ぶどうと微炭酸 100%のやさしいジュース ≫ です 濃縮還元・果汁100% 甘味料・着色無添加 っていうのは、よくありますが、これに炭酸が入っているのは今までほとんど無かったんです。炭酸が入っていると、サッパリ感がありますから、…

目がかゆくなって、眼科に行きました(*_*)

目があまりにかゆくて我慢が出来なくなったので、早退して眼医者さんに行きました。自宅の近くの眼医者さんに行ったら、お休みでした( ゚Д゚) でも、せっかく早退をしたのだからと、ネットで探したところ、隣の駅から数分の所に良さそうな眼科があることがわか…

正しい水の飲み方

気候の変動が激しい今日この頃、いかがお過ごしですか? ところで、 お水、飲んでますか~? あたり前のことを聞いてしまいました。 人間の身体は、成人で約60%、乳幼児で約80%が水分でできています。子供の頃から毎日飲んできたので、水は空気のように無…

夏風邪に注意しましょう(*´ω`)

暑い毎日ですが、もしかして、夏風邪とかひいていませんか? 移動になった先輩が、夏風邪でお休みをしているそうです。夏風邪は、食欲が落ちるなど初期症状が夏バテと似ているので、風邪と気づくのが遅れてこじらせたり、長引かせたりする方が多いそうですよ…

熱中症対策です~(*_*;

猛暑の中、外で働いている皆さん、豪雨災害に遭われた皆さん、外にいる皆さん、家の中にいる皆さんも、熱中症にお気をつけてくださいね。 かくいう私も、熱中症になったことがあります。気をつけていたにもかかわらず、熱中症になってしまいました。水分も摂…

ビタミンC1000mgのスーパーフルーツを使ったフルーツソーダ!!をケース買いしました~♪

夏には、これです。なにしろ、ビタミンCをたっぷり1,000mgも入っているのですから。夏だけでなく、1年中飲んでいたい感じがします。 そうして、何がそんなにいいのかっていうと、これにはあの悪名高い異性化糖と言われる果糖ぶどう糖液糖が入っていない…

イミダペプチドは疲れに効く

出勤前に、1本イミダペプチドを飲んでいます。 イミダペプチド・ドリンクを飲むようになったのは、2年程前でした。その頃の私は疲れやすい体質でした。そう思うのは、家族や周りの人と行動を共にして、いつも一番初めに「疲れた~~」というのが自分だった…

ゆる~く筋トレ

週に2~3日は仕事帰りにゆる~く筋トレをしています。 どういうふうにゆる~いかというと、服装はトレーニングウェアじゃないとダメとか、ちゃんとした運動靴をはいてくださいねとか言われないんです。動きやすければ何でも良くて、時には上着のジャケット…