あなたは今、思い通りの人生を歩んでいますか？
それとも嫌なことが多い毎日ですか？
もし、人生がうまくいっていないと思うのなら、
それはあなたが悪いのではありません。
それはあなたが、
≪うれしい奇跡≫を起こす方法を知らなかっただけなのです。
今回は【視覚化するパワー】についてです。
自分の心の中のおしゃべりに気づき、「いいこと」を想像したり思い描いたりするだけで健康や幸福をつくり出すことができるのです。
視覚化するパワーを使って、あなたが幸せになる方法が書かれています。
夢を叶えるコツは、「心の目」を信じることです。
考え、把握し、想像し、心にイメージを描く力はつねに働いています。
気づいている、いないにかかわらず、私たちは絶えず思い描く—―
つまり、心の目で物事を見ています。
人が心に抱き、信じることは何でも達成できる。 ナポレオン・ヒル
心に思い描くという「視覚化するパワー」は、強く自分の人生に影響を与えています。
私たちの考えることや思い描くことは、自分の潜在意識に描きこむ設計図であり、私たちの人生は、ポジティブなものであれ、ネガティブなものであれ、これらの思い、概念、思い描いた設計図が実行されたものなのです。
じつのところ、外での世界での私たちの人生は、「私たちの心の中で行われていrこと」が具体的に現れたもの」にすぎないのです。
病気のことをしつこく考えると病気になる。
健康のことをしつこく考えると健康になる。
視覚化エクササイズで、心へ新鮮な水を注ぎましょう。
ステップ１：リラックスしてアルファ波状態に入る。
心地よい音楽を聴く、瞑想する、自立訓練や祈りなど、あなたのすきな方法で心身の緊張をほぐし、心と身体をリラックスさせ、脳波を「アルファ波状態」にします。
ステップ２：現在形でイメージを思い描く。
どんな願いが叶うとうれしいですか？
人生のどんな問題を解決したいですか？
あなたが欲しいと思うポジティブな結果を心に思い描いてみましょう。
思い描くイメージはつねに「現在形」で、「今、ここ」で起こっているようにします。
その結果によってもたらされる喜びやさまざまなうれしい感情を、今味わうのです。
なりたい自分を「視覚化する」チャートの作り方
円形チャート：人生のさまざまな部分をすべてカバーする全般的なチャート。
円を４～５つに区切って、ひとつずつに健康、成功、家族、仕事、精神的な成長など、あなたが望んでいる分野を書きます。
それぞれに雑誌や本などから、健康状態や仕事上の成功、幸せな家族等、あなたが望んでいる様子が写っている画像を貼りつけていきます。
円の中心には、あなたとすべての人にささげたい言葉を書きましょう。
特定のチャート：人生の各分野のチャート。
チャート全体を、１つの分野だけでつくります。
あなたがこうなればいいと思っている、ポジティブで明るく楽しい画像を貼り付けます。
ポータブルチャート：忙しい人や日中持ち歩くことができるチャート。
自分だけの「秘密の小さなノート」に、同じようにあなたが「こうだったらいいな」と思い描く画像を貼ります。
画像のまわりに明るくポジティブな言葉を書きましょう。
日中暇があれば、自分の心を前向きに保ち、新たな「いいこと」を視覚化するために、それをながめましょう。
夢は秘密の場所に
あなたのチャートは、秘密の場所に隠しておきましょう。
「あなたが信じていること」が、あなたにとって「いいこと」かどうかを、他人に納得してもらう必要はないのです。
他の人には関係のないことですし、他の人に批判されたり、ネガティブな意見を言われて自分のパワーが弱まったりしないようにです。
これは知的エクササイズではないのですから、あなたが思い描く「いいこと」に論理性は必要ありません。
他の人があなたにそうしてほしいことや、自分はこうすべき、これならできる、と思うことではなくて、あなたが「本当にそうしたい」という願いを思い描いてください。
心の声に耳を傾け、あなたが本当に、心から人生でそうしたいと願うものを思い描いてください。
いかがでしたか？
秘密の小さなノートは、スマホでもいいですよね。
さっそく作ってみようかな^ ^
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最近はあまり音楽を聴いていないけれど、
作業している時はショパンのピアノ曲がいいかな、ノクターンとか。
モーツァルトは波動が高いからいいですよっていう人もいるけど、
なんだかしっくり来ないような・・・。
その前はジャズばっかりだったかな、ビ・バップがいいね。
その前はポルノグラフィティ・・・
懐かしいな。
あ、眠れない夜は、Joe Hisaishi のピアノ曲なんかいいね、
よく眠れるから。
クリックありがとうございます💛＾＾
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