防災無線でよく聞こえてくるのは、
「オレオレ詐欺に気をつけてください」
「新型コロナに感染しないように・・・」
そして、
「・・・が行方不明になりました。見かけたかたは・・・お知らせください」
というご老人を探す放送です。
きっと認知症なんだろうなと思います。同時に、今まで出会った認知症の人の顔が脳裏をよぎっていきます。
ケアマネージャーという仕事がら、たくさんの哀しい事例に遭遇しました。
それから身内でも・・・。
「ああ、認知症にはなりたくない」
もう、誰だって絶対にいやですよね。
それなのになってしまうのが現実です。
そのため藁をもすがる思いで、せっせと脳トレーニングに励んでいます。
でも、脳トレの効果は、科学的根拠がないとか。
最近の研究で解明されたことは、
認知症の原因として最も多いアルツハイマー病は、１５～２０年かけてアミロイドβという「脳のゴミ」が蓄積された結果、引き起こされるのです。
だから、この脳のゴミを除去するのが、認知症にならないにはすごく大事なことなのです。
と、ここまではわかりましたっ！
でも、どうやって脳のゴミをおそうじするの？
たしかあのエーザイのアデュカヌマブっていうアミロイドβを除去する薬って、まだまだすご～～く高価だったんじゃなかったかな？
でも、朗報です。
なんと普通のスーパーで売っている食品で、脳のおそうじスープが作れることがわかりました！
内野勝行著の【脳のおそうじスープ】という本で。
さっそく、作ってみました。
なかなかおいしいです。
しかも、誰でも超簡単に作れます。
たくさん作って冷凍庫に保存しておけば、いつでもすぐに食べられますよ。
これは自分ようなので具材が大きいですが、お年寄り向けにはもっと細かくすれば食べやすくなります。
認知症の効果についてはすぐには出ないと思いますが、この脳のおそうじスープを食べ始めてから、２つの変化がありました。
１つめ。
甘いものが食べたくなくなりました。
そのため、おやつがぐ～～んと減りました。
コーヒーもお砂糖なしの方がおいしく感じるのです。
なぜなんでしょうか？
２つめ。
夜、熟睡できるようになりました。
以前は夜間によく目覚めていて、眠りが浅いように感じていましたが、
最近は、ぐっすり眠れて、目覚めがすっきりしていい感じなのです。
この２つは、想定外のうれしい結果でした。
この２つについての理由は、なんとなく思い当たるふしがあります。
それは後日に。
それ以外にも、記憶力アップや集中力アップなどの効果もありますので、脳のおそうじスープをぜひおすすめです。
・・・・ということで、次回からは１日１杯脳のおそうじスープの本について、解説と感想などを書きたいなと思っています。
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