シュッとして健康な体を手に入れるためには、食事だけではなく、やっぱり運動を取り入れないとダメだそうですね。
私もコロナ禍の前には、スポーツクラブ（フィットネス）に入っていて運動をしていたのですが、コロナの流行でやめてしまいました。
その後、ユーチューブできんに君の動画『世界で一番楽な筋トレ＆有酸素 全身10分間』『座りながら出来る世界で一番楽な筋トレ 全身5分間』などの、世界で一番楽な筋トレのシリーズ動画に出会いました。
たぶんお人柄もあるのでしょうが、面白い上に明るくて、動画を見ているだけで気持ちも上げ⤴上げ⤴になりますね。
「パワー！」っていうのと、「にっ」と笑うところがいいですね‼
そのうちに、だんだんやる気が出てきて、5月から以前と同じフィットネスクラブに再入会をしました。
自宅から近くて（歩いて１０分位）で、そこそこ広く色々なマシーンも揃っていて、リーズナブルです。
自分に合わせた軽い感じで一通りのマシーンを使ってやってくると、満足感と達成感が得られるし、非日常の所に外出することで気分転換にもなっていいですね。
最初は週２回程度行ければいいという感じで、ゆる～～くやっていこうかなと思います。
写真は人が入らなければOKだそうですが、今のところその機会が得られませんので、いつかまた。
そういえば自宅のウォーキングマシーンも、最近は時どきやっています。これもきんに君のおかげですね。
きんに君、パワー！ をありがとう‼（笑）
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