「しもやん隊長」という銀座まるかんのお店をやっている人が、
こんなことを言っていました。
「保険で数千人もの多くの人に話を聞いてきましたが、
歳をとっても健康な人の理由は１つです。
一択です。」
ちなみに、しもやん隊長は保険の商品も扱っていて、地区の営業成績がナンバーワンになったことが何度もあったそうです。
では、健康な人のやってきたこととは・・・。
勘のいい人はもうお分かりと思いますが、それは、
「散歩です」
とのことでした。
しもやん隊長もかつて足腰が痛くて自転車にも乗れなかったそうなんですが、散歩などをがんばったところ、良くなったということでした。
「そうかあ、やっぱり散歩かぁ」
散歩がいいっていうことは、前々から知っていましたが、これほどとは思っていませんでした。そのため散歩をしたり、しなかったり、なんちゃって散歩のワタクシでした。
なんちゃって散歩・・・いつものやつです。
ライオンズゲートも影響しているんでしょうか、（どうなんでしょう）
突然、やる気が出てきました。
そして、外に散歩に行けない日には、これです↓↓↓
家庭用のルームウォーカーマシーンですね。
これも気が向いた時だけやるというなんちゃってウォーカー状態でした。
家庭用マシーンあるあるですね。
or
これからは散歩かルームウォーカーのどちらかを、毎日３０分くらい頑張りたいなと思います。しもやん隊長も１日３０分散歩しているそうですので、それをお手本にすることにしました。
他にタダで出来る健康法として、
・良く寝ること（１日７時間以上）
・食生活に気をつけること（食べ過ぎない）
と話していました。
どれも当たり前ですが、基本が大事ですね。
あなたも散歩はどうでしょう？
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