あなたへの応援歌
今年も残すところ、あと１か月になりましたね。 皆さんは、どんな１年だったでしょうか？ まあまあという人も、そうでない人も、１２月はリセットの月でもあります。 『今年を振り返って、来年の目標を立てる』のにもいい月です。 １２月の開運日のパワーを…
今週のお題「苦手だったもの」 『毎日コツコツ、小さなことを重ねること』 ですね。 小さいことを重ねることが、とんでもないところへ行くただ一つの道。 稲盛和夫（京セラ・KDDI）もイチローも、継続は平凡を非凡に変える。 ーなぜトイレの蓋をするだけで99…
今日も暑い日になるとテレビが言っていました・・・いや、違います・・ 気象庁が言っていました。 先週は暑かったり、暑かったりの毎日でした。 予報によれば、今週もひどく暑かったり、さらに暑かったりと宣告しています。 なんということでしょう。 仕方が…
商人にしろサラリーマンにしろ、一生懸命お金を貯めなきゃいけないんだよ。 金がないと、人生で嫌な奴に頭下げなきゃいけないときがあるんだよ。 だから、入ってきたお金、みんなつかっちゃっていいんじゃないんだよって、 一生懸命貯めておくんだよって。 …
この世のあらゆるものには波動があります。 人間の波動ーそれは言葉です。 「幸せだなあ」 「やってやれないことはない。やらずにできるわけがない」 「豊かだなあ」 こうした言葉は人間の波動です。 でも、波動は「考え方」ではないので、言葉の意味を信じ…
ぞうさん♪ ぞうさん♪ おはながながいのね そうよ かあさんも ながいのよ♪ ぞうの子は、鼻がながいのねと悪口を言われた時に、 しょげたり腹を立てたりする代わりに、 一番好きなかあさんも長いのよ、と誇りを持って答えた。 それは、ぞうがぞうとして生かさ…
気持ちがイラっとした時などに 猫ちゃんを見ていると、ほのぼのしますね～～♥ では、あなたも猫ちゃんで一緒に癒されましょう・・・ セリフも付けてみました。どうぞ。 おい、足ふんでるぞ❕ ↓ 回転からの～～っ・・ ↓ 猫ぱーんち❕ ↓ 足蹴りっ ↓ どや❕（何故…
・・・石川啄木の歌にこんな一首があります。 友がみな吾より偉く見ゆる日よ 花を買いきて妻としたしむ 仕事でも人間関係でも、思うにまかせないことがつづくと、周囲の誰もが自分より偉く見えることがあるものです。 ――空海「折れない心」をつくる言葉――池…
甘いスィーツもいいですが、煎餅も美味しいですね。 とゆうことで、今日は渋く、日本らしく・・・ お茶と草加せんべいで、 はぁ～～い、お茶ですよお～～♬ 草加せんべいの袋を開けたら、なんと、大きな丸いお煎餅に混じって、 にゃんと(=^・・^=)小さなハー…
私達の身体の約６０％は水分です。 水分不足は疲れが加速したり、頭痛がしたり、ひどい時には心筋梗塞や脳梗塞になる危険もあります。 まだ春だからと水分補給をあなどっていませんか？ 脱水状態になると、血液循環や血圧などを調整している自律神経に負担が…
昨年はピンク一色だったわが家のチューリップが、 今年は新しくオレンジと赤白色のチューリップが咲きました。 それと双子のチューリップも、これから咲くようです♥ そこで一句。 あどけない顔をスーツにチューリップ チューリップ〖春の季語〗牡丹百合、鬱…
自分に敬意を欠いていたり、 攻撃してきたり、笑いものにしたり、マウントを取ろうとしてきたり・・・ そんな人と頑張って付き合っていませんか？ もしかしてあなたは、相性が悪い人と無理をして付き合ってきたために疲れてしまって、人と付き合うのが苦手だ…
昨年の秋に、咲き終えた掘り出しておいた球根を、 買い足した球根といっしょに白いプランターに植えました。 寒い冬の間、じぃっと耐えて、春になったら芽が出ていつの間にかすくすくと育っていって、今、ピンクの花をつけ始めました。 我が子のようで、かわ…
WBC優勝の余韻に浸っている日本ですが、フィギュアスケートの世界選手権が、埼玉のスーパーアリーナで開催されていましたね。 実はワタクシ、フィギュアスケートも大好きで良く観ています。 ほとんどTV観戦ですが、埼玉スーパーアリーナで織田選手が引退会見…
やる気が出ないときって、誰でもありますよね。 たとえば掃除とかブログの更新とか・・・ これって（一部の人を除いては）仕事でもないし、義務でもない。 あなたなら、そんな時どうしていますか？ やる気が出るまで待っているとか。。。。 じつはやる気って…
「毎日、よくがんばっているよね」 「すごいな、自分」 って、言ってみましょう。 咲いたのが小っちゃい花でも、 思ったように咲かなくても、そのままでいいんです。 仕事では結果を出せっていうけれど、人生は結果じゃない。 学校では成績を上げろっていう…
寒～～い毎日です。 こんな日には温泉で温まりたい・・・というわけにもいかないあなたに、 お風呂でのマインドフルネスなんていかがでしょうか？ 入浴も、マインドフルネスも、 心身をリラックスさせて自律神経を整える効果がありますから、 マインド風呂ネ…
仕事はもちろん、プライベートでも、誰かと一緒に歩調を合わせたり、新しい何かに取り組んでいると、脳がフル回転で情報を入れ続けている状態になっています。 情報が増えすぎて考えがまとまらず、焦って、ストレスになっていませんか？ そんな時には、ひと…
あなたの願望は何ですか？ ３秒以内にパッと答えられた方、おめでとうございます。 その願望は、きっと叶います。 このことを、著者のmasaさんは「流れ星理論」と呼んでいます。 流れ星理論？？？ 詳しくは、この「願いが叶う超感謝ノート」の中に・・・。 …
イメージトレーニングによる効果は、多くの実験で実証されていて、これを取り入れているスポーツマンも多いようですね。 でも、何もやっていない人でも、「イメージ力」を使って生活習慣を改善することができますよ。 さあ、あなたもイメージ力で、どんどん…
小さな夢ノートは櫻庭露樹さんがすすめていて、 すごく参考になったので、みんさんとシェアしたいと思います。 小さな夢ってくところが、いいですね。 すぐ叶ってしまうような、 明日になったら普通に起こるじゃん、っていうような すごくすごく小さな夢を書…
大志を持つことは、とてもすばらしいことです。 でも、いきなり手が届かない頂を目指してはいけません。 階段は、１段ずつ登るのが最も楽で、 最も高い所まで登り続けることができるからです。 まず目指すのは、 階段のつぎの段です❕ だからみなさん、大志で…
ストレスが溜まっちゃったな～～って、思ったとき・・ ストレスレベル ５０％は・・・ 運動がいいですよ。 運動をするとストレスが下がるという研究結果があります。 身体を動かせれば、何でもいいそうです。 ラジオ体操でも筋トレでも、ダンスでも、なんで…
職場や、学校や、サークルとか、 家庭でも・・・ 冷たい言葉を言ったり、 意地悪や嫌がらせをしたりする嫌な人っていますよね。 そんな人の態度にイライラして、消耗していませんか？ でも、そういう人はあなたが嫌だと思うことを、嫌だと思っていないんです…
めちゃくちゃ辛いとき、 崖っぷちのピンチのとき、 怒りや悲しみを越えてしまったとき、 思わず笑ってしまう・・・ってこと、ありませんか？ そう、笑いは抵抗なんです。 運命に負けないぞという、 マイッタしないぞ❕ という気持ちが、笑いなのです。 夜、眠…
まわりの人を見ていて、こう思いませんか？ ツイてる人は、とことんツイてる❕ ツイてない人は、とことんツイてない❕ そうなんです。 ツイてない人は、何かをやればやるほど悪い方へ、悪い方へといってしまいます。 こんな時、どうしたらいいかっていうと、 …
細かいことが気になってしまうというあなた、 まず他人の気持ちを考えてしまうあなた、 何でも完璧にこなそうとするあなた、 手を抜くことができないあなた、 繊細さんのあなた、 このままでは疲れがたまって、身体を壊すか鬱になってしまいますよ。 そんな…
コロナ前は１２月～３月の間に、毎年２～３回風邪に罹っていました。 それが、なんということでしょう。 コロナが流行ってから後は、１回も風邪にかかっていません。 ということはあるのですが、インフルエンザの予防接種をしてきました。 あなたは、もうし…
いつも３日坊主だったラジオ体操が、 ネガティブな気持ちを込めたら、なぜか続いています。 いったいこれは・・・ ワタクシ、健康のためにラジオ体操をしようと何度試みても、１～２日でいつも自然消滅です。 自分でスタンプまで用意して、１か月続いたらご…
わが家の玄関先に種が飛んで、 ↓↓↓こんな所に白いベゴニアさんが芽吹きました。 ↓↓↓それから数週間後、さらに花が多く咲いています。 ベゴニアさんの花言葉 ・愛の告白 ・片思い ・幸福な日々 ハートの形をしている葉の形にちなんで、「片思い」や「愛の告白…
