あなたは最近、どんな夢を見ますか？ 目標とする夢ではなくて、夜に見る夢です。そういえば昔、１人だけ夢を見たことが無いという人に出会って、驚いたことがあります。たぶん、見ないのではなくて見たのを忘れてしまったんだろうと思いますが、どうなんでし…

猛烈な寒波がやってくると気象庁では警報を出します。 そんな真冬なんですが、ひと足早く春の野原のカフェカーテンにしてみました。 以前作った野原のカフェカーテンがやや横に短かったので少し足して、フェルトの蝶々を飛ばせてみました。 白と黄とシジミチ…

今年も早くも７日になりました。 皆さんは、今年はどんなお正月を過ごされましたか？ そして、どんな目標をお持ちでしょうか？ ここいら辺で、ちょっと一息ついてみませんか？ 今日はまだ松の内ということで、竹の和菓子とお茶をご用意しました。 中には栗が…

初詣に行ったあとに、辰の和菓子に遭遇しました❕ こんな時だからこそ、ひと時でも、 甘いものとお抹茶で和んでくださいね。 あなたも、ご一緒にどうぞ♥ 不安なときや落ち込んだときには、甘いものが一番ですよ。 大丈夫、なんとかなる。 って、斎藤一人さん…

今年も残すところ、あと大晦日のみとなりました。 毎年、テーブルクロスを新調するのですが、今年はビニール製ではなくて、生地を買ってきて縫ってみました。 といっても、ただ裾にレースをつけただけなのですが。 ⇐リスと木と小花の模様です。 これに透明の…

今年も残すところ、あと１か月になりましたね。 皆さんは、どんな１年だったでしょうか？ まあまあという人も、そうでない人も、１２月はリセットの月でもあります。 『今年を振り返って、来年の目標を立てる』のにもいい月です。 １２月の開運日のパワーを…

今週のお題「苦手だったもの」 『毎日コツコツ、小さなことを重ねること』 ですね。 小さいことを重ねることが、とんでもないところへ行くただ一つの道。 稲盛和夫（京セラ・KDDI）もイチローも、継続は平凡を非凡に変える。 ーなぜトイレの蓋をするだけで99…

今日も暑い日になるとテレビが言っていました・・・いや、違います・・ 気象庁が言っていました。 先週は暑かったり、暑かったりの毎日でした。 予報によれば、今週もひどく暑かったり、さらに暑かったりと宣告しています。 なんということでしょう。 仕方が…

商人にしろサラリーマンにしろ、一生懸命お金を貯めなきゃいけないんだよ。 金がないと、人生で嫌な奴に頭下げなきゃいけないときがあるんだよ。 だから、入ってきたお金、みんなつかっちゃっていいんじゃないんだよって、 一生懸命貯めておくんだよって。 …

この世のあらゆるものには波動があります。 人間の波動ーそれは言葉です。 「幸せだなあ」 「やってやれないことはない。やらずにできるわけがない」 「豊かだなあ」 こうした言葉は人間の波動です。 でも、波動は「考え方」ではないので、言葉の意味を信じ…

ぞうさん♪ ぞうさん♪ おはながながいのね そうよ かあさんも ながいのよ♪ ぞうの子は、鼻がながいのねと悪口を言われた時に、 しょげたり腹を立てたりする代わりに、 一番好きなかあさんも長いのよ、と誇りを持って答えた。 それは、ぞうがぞうとして生かさ…

気持ちがイラっとした時などに 猫ちゃんを見ていると、ほのぼのしますね～～♥ では、あなたも猫ちゃんで一緒に癒されましょう・・・ セリフも付けてみました。どうぞ。 おい、足ふんでるぞ❕ ↓ 回転からの～～っ・・ ↓ 猫ぱーんち❕ ↓ 足蹴りっ ↓ どや❕（何故…

・・・石川啄木の歌にこんな一首があります。 友がみな吾より偉く見ゆる日よ 花を買いきて妻としたしむ 仕事でも人間関係でも、思うにまかせないことがつづくと、周囲の誰もが自分より偉く見えることがあるものです。 ――空海「折れない心」をつくる言葉――池…

甘いスィーツもいいですが、煎餅も美味しいですね。 とゆうことで、今日は渋く、日本らしく・・・ お茶と草加せんべいで、 はぁ～～い、お茶ですよお～～♬ 草加せんべいの袋を開けたら、なんと、大きな丸いお煎餅に混じって、 にゃんと(=^・・^=)小さなハー…

私達の身体の約６０％は水分です。 水分不足は疲れが加速したり、頭痛がしたり、ひどい時には心筋梗塞や脳梗塞になる危険もあります。 まだ春だからと水分補給をあなどっていませんか？ 脱水状態になると、血液循環や血圧などを調整している自律神経に負担が…

昨年はピンク一色だったわが家のチューリップが、 今年は新しくオレンジと赤白色のチューリップが咲きました。 それと双子のチューリップも、これから咲くようです♥ そこで一句。 あどけない顔をスーツにチューリップ チューリップ〖春の季語〗牡丹百合、鬱…

自分に敬意を欠いていたり、 攻撃してきたり、笑いものにしたり、マウントを取ろうとしてきたり・・・ そんな人と頑張って付き合っていませんか？ もしかしてあなたは、相性が悪い人と無理をして付き合ってきたために疲れてしまって、人と付き合うのが苦手だ…

昨年の秋に、咲き終えた掘り出しておいた球根を、 買い足した球根といっしょに白いプランターに植えました。 寒い冬の間、じぃっと耐えて、春になったら芽が出ていつの間にかすくすくと育っていって、今、ピンクの花をつけ始めました。 我が子のようで、かわ…

WBC優勝の余韻に浸っている日本ですが、フィギュアスケートの世界選手権が、埼玉のスーパーアリーナで開催されていましたね。 実はワタクシ、フィギュアスケートも大好きで良く観ています。 ほとんどTV観戦ですが、埼玉スーパーアリーナで織田選手が引退会見…

やる気が出ないときって、誰でもありますよね。 たとえば掃除とかブログの更新とか・・・ これって（一部の人を除いては）仕事でもないし、義務でもない。 あなたなら、そんな時どうしていますか？ やる気が出るまで待っているとか。。。。 じつはやる気って…

「毎日、よくがんばっているよね」 「すごいな、自分」 って、言ってみましょう。 咲いたのが小っちゃい花でも、 思ったように咲かなくても、そのままでいいんです。 仕事では結果を出せっていうけれど、人生は結果じゃない。 学校では成績を上げろっていう…

寒～～い毎日です。 こんな日には温泉で温まりたい・・・というわけにもいかないあなたに、 お風呂でのマインドフルネスなんていかがでしょうか？ 入浴も、マインドフルネスも、 心身をリラックスさせて自律神経を整える効果がありますから、 マインド風呂ネ…

仕事はもちろん、プライベートでも、誰かと一緒に歩調を合わせたり、新しい何かに取り組んでいると、脳がフル回転で情報を入れ続けている状態になっています。 情報が増えすぎて考えがまとまらず、焦って、ストレスになっていませんか？ そんな時には、ひと…

あなたの願望は何ですか？ ３秒以内にパッと答えられた方、おめでとうございます。 その願望は、きっと叶います。 このことを、著者のmasaさんは「流れ星理論」と呼んでいます。 流れ星理論？？？ 詳しくは、この「願いが叶う超感謝ノート」の中に・・・。 …

イメージトレーニングによる効果は、多くの実験で実証されていて、これを取り入れているスポーツマンも多いようですね。 でも、何もやっていない人でも、「イメージ力」を使って生活習慣を改善することができますよ。 さあ、あなたもイメージ力で、どんどん…

小さな夢ノートは櫻庭露樹さんがすすめていて、 すごく参考になったので、みんさんとシェアしたいと思います。 小さな夢ってくところが、いいですね。 すぐ叶ってしまうような、 明日になったら普通に起こるじゃん、っていうような すごくすごく小さな夢を書…

大志を持つことは、とてもすばらしいことです。 でも、いきなり手が届かない頂を目指してはいけません。 階段は、１段ずつ登るのが最も楽で、 最も高い所まで登り続けることができるからです。 まず目指すのは、 階段のつぎの段です❕ だからみなさん、大志で…

ストレスが溜まっちゃったな～～って、思ったとき・・ ストレスレベル ５０％は・・・ 運動がいいですよ。 運動をするとストレスが下がるという研究結果があります。 身体を動かせれば、何でもいいそうです。 ラジオ体操でも筋トレでも、ダンスでも、なんで…

職場や、学校や、サークルとか、 家庭でも・・・ 冷たい言葉を言ったり、 意地悪や嫌がらせをしたりする嫌な人っていますよね。 そんな人の態度にイライラして、消耗していませんか？ でも、そういう人はあなたが嫌だと思うことを、嫌だと思っていないんです…

めちゃくちゃ辛いとき、 崖っぷちのピンチのとき、 怒りや悲しみを越えてしまったとき、 思わず笑ってしまう・・・ってこと、ありませんか？ そう、笑いは抵抗なんです。 運命に負けないぞという、 マイッタしないぞ❕ という気持ちが、笑いなのです。 夜、眠…