みなさん、こんにちは ！ (*^^*)
今日もご訪問いただいて ありがとうございます 💛
人生という戦場で戦っている子供たちへ
今日も引きつづいて書いてみようかなと思います。
もちろんそれ以外でも、ぜんぜんOKですよ 💛
気楽に読んでいただいて、
なにかちょっとでもお役に立てればと思います。
えっと、前回は、
自分だけは、自分の味方になりましょう
って話だったと思うのですが、
じつは、これって人によっては難しいですよね。
あんまり周りから否定され続けると、
いくら自分一人が「違う、違う」とがんばってみても、
なかなか自分の価値を認められずに、
自信を失ってしまうのは当たり前だって思います。
自分を嫌いになってしまうのも、
こんなんじゃダメだって思う自分も、
そう思うのは、当たり前なことなんです。
まず、そう思ってしまう自分を許してやりましょう。
誰だってそうなります。
それはあなたのせいではありません。
そこから歩き出せばいいのです。
あなたは今まで、
自分を否定してきた人に焦点を当ててきたと思うんですが、
でも、本当に全員がそうだったでしょうか？
今度は、肯定してくれた人に焦点を当ててみませんか？
わたしはご近所のおじさんがそうでした。
「〇〇ちゃんは、なんともいえずにいい笑顔だねえ」
と、よく言ってくれました。
ああ、わたしは笑顔がいいんだ、
って思いました。
それを心の引き出しにそっとしまって、
いつも(*^▽^*)ニコニコしていよう、
って思いました。
そんなふうに、小さなうれしいカケラを集めて
心がしゅん⤵と落ち込んだ時に、
そのうれしいカケラを並べて眺めてみるんです。
ちょっとだけ、心が明るくなりませんか？
ただ今のままだと、
褒められてもなかなか信じられないですよね。
本当に心から誉めてくれても、
からかってるんじゃないかって思ったりして。
そんな自分で自分を嫌いなオーラは、
人にも同じように見えるから軽んじられてしまいます。
イジメにあったり、いろんな嫌なことが起こりやすいようです。
まさに悪循環ですね。
でも、脱出はできます。
１つめは、
自分との約束を守っていくように努力してみましょう。
ささいなことでいいんですが、
自分で決めた約束を、ひとつ、ひとつ
ちゃんと守っていくんです。
するとある日、自分の中の自分が、がんばっている自分に
ｵｯｹｰ☆⌒d(´∀｀)ノ
を出してくれるんじゃないのかな。
２つめは、
自分で自分を褒めるのです。
朝、ちゃんと起きられてエライとか、
着替えをして、ご飯を食べたとか、
朝、起きられない人っていっぱいいるんです。
一人で着替えやご飯を食べることが出来ない人も
いっぱいいます。
ふだん何でもなくやっていることでも、
じつはすごいことだったんです。
そうやって、今日１日やったことを、全部思い出して、
ノートに書いてみましょう。
そうして、赤で💮をつけて、
「よくやりました！」と書きましょう。
３つめは、
自分が好きなことを、
コツコツと積み上げていきましょう。
何でもいいのです。
好きなことがわからないっていう人は、
これをやるとワクワクするようなことです。
しばらくして、ふり返ってみると、
ずいぶん高い所まで登ってきていることに気がつくでしょう。
そのことに誰よりも詳しくなっているかもしれません。
すると、それを認める人が現れてきます。
その前に、自分が自分を認めるようになります。
順序が逆ですね、
その自分が好きオーラで、人も好きになってくれる
ようになるのです。
どうでしょう？
コツは、あせらずゆっくりと、ですよ。
